Na última semana, a UBS Carlos Altreiter Filho, da Várzea Grande, recebeu mais uma edição do Encontro Hiperdia com foco no papel da atividade física no controle das doenças crônicas. A conversa foi conduzida pelo educador físico Marcelo Lobato Soares, que destacou o impacto positivo da atividade física no controle de condições como hipertensão e diabetes, além dos benefícios para o sono, humor, socialização, sistema imunológico e bem-estar geral.
O ponto alto do encontro foi o “Desafio dos 100 Movimentos”, mostrando que é possível se exercitar em qualquer idade, respeitando seus limites e melhorando a saúde muscular, pulmonar e cardiovascular. “Mudança de hábito exige disciplina e estratégias. Mesmo na impossibilidade de frequentar um local específico, é possível realizar movimentos em casa. Todo movimento é válido e gera benefícios para a saúde!”, destacou Marcelo.
Durante o encontro, também foram apresentados os programas gratuitos disponíveis no município: Academia do SUS (disponíveis nos bairros Centro, Várzea Grande e Carniel); Hidroginástica (na Linha Moreira); Grupo de Lian Gong (na UBS Várzea Grande); Ginástica coletiva no espaço Vita Boulevard; e outras atividades nos bairros, em parceria com a Secretaria de Esportes.
Para acesso a estes programas, é necessário entrar em contato com a sua Unidade de Saúde de referência ou diretamente com a Secretaria de Saúde, para orientações e cadastro. Já a atividade de Ginástica Coletiva é aberta a toda a população e acontece todas as quintas-feiras, às 10h, no Vita Boulevard, sem necessidade de cadastro.
Participe você também! Os encontros do HIPERDIA acontecem toda última quarta-feira do mês, às 13h30, na UBS Carlos Altreiter Filho (Várzea Grande).
