O esporte é um aliado poderoso da saúde mental. Ao estimular a produção de neurotransmissores como endorfina e serotonina, promove bem-estar, melhora o humor e fortalece a autoestima. A prática esportiva também ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, melhora a qualidade do sono, aumenta a concentração e o foco — benefícios essenciais para uma vida equilibrada. Além disso, a atividade física regular é reconhecida como ferramenta de prevenção e apoio ao tratamento de transtornos psicológicos, desempenhando um papel fundamental especialmente na adolescência, fase em que o desenvolvimento saudável é determinante para o futuro do indivíduo.
Com o objetivo de discutir esse tema de forma ampla, a Câmara Municipal de Gramado promoverá, no dia 9 de outubro, às 18h, no plenário Júlio Floriano Petersen, o painel “Exercício Físico e Saúde Mental”, integrando a programação da Semana Nacional de Conscientização sobre a Depressão.
O encontro contará com um time de convidados especiais:
- Dr. Sawllus Coelho – médico psiquiatra
- Juliana Arrial – corredora amadora
- Francine Bossardi – psicóloga da Prefeitura de Gramado e corredora amadora
- Eduardo de Souza Alvim – educador físico, especialista em Psicomotricidade e Atendimento Educacional Especializado
A mediação será realizada por Katiane Reis, coordenadora de Saúde Mental da Secretaria da Saúde de Gramado.
Os convidados irão compartilhar experiências e reflexões sobre como o esporte transforma vidas, como pode ser um aliado essencial no tratamento de transtornos mentais e de que forma os profissionais de educação física e saúde trabalham essa abordagem em seus grupos de atendimento.
